インフルエンザにかかった後、
自分に体力がない事をひしひしと感じました。

それで体力をつけるにはどうしたらいいか・・

「50代 体力」で検索したら

毎日、少しずつでも運動を続ける事が良いと書いてありました。

でもね~
ウォーキングもね~
なかなかね~
出来ないし~~。
わざわざトレーニング場へ行くのもなかなか・・・。

なので!
自分に出来る事!

NHKの「みんなの体操」を録画しておいて
時間のある時にやってます!

たった5分なのですが・・

それでもはぁはぁします(´д`)

そして家族に見られるのは恥ずかしいので
誰もいない時にやってます(;^ω^)

何もやらないよりはいいかなー