インフルエンザにかかった後、
自分に体力がない事をひしひしと感じました。
それで体力をつけるにはどうしたらいいか・・
「50代 体力」で検索したら
毎日、少しずつでも運動を続ける事が良いと書いてありました。
でもね~
ウォーキングもね~
なかなかね~
出来ないし~~。
わざわざトレーニング場へ行くのもなかなか・・・。
なので!
自分に出来る事!
NHKの「みんなの体操」を録画しておいて
時間のある時にやってます!
たった5分なのですが・・
それでもはぁはぁします(´д`)
そして家族に見られるのは恥ずかしいので
誰もいない時にやってます(;^ω^)
何もやらないよりはいいかなー
自分に体力がない事をひしひしと感じました。
それで体力をつけるにはどうしたらいいか・・
「50代 体力」で検索したら
毎日、少しずつでも運動を続ける事が良いと書いてありました。
でもね~
ウォーキングもね~
なかなかね~
出来ないし~~。
わざわざトレーニング場へ行くのもなかなか・・・。
なので!
自分に出来る事!
NHKの「みんなの体操」を録画しておいて
時間のある時にやってます!
たった5分なのですが・・
それでもはぁはぁします(´д`)
そして家族に見られるのは恥ずかしいので
誰もいない時にやってます(;^ω^)
何もやらないよりはいいかなー